Qu'est ce qu'une thérapie brève ?

Une thérapie brève, par définition, est une thérapie psychologique qui consiste à résoudre certains troubles sur une courte période, avec une méthode spécifique centrée sur la solution, et ce parfois même en 1 ou 2 séances. Parmi elles, on compte :

• La thérapie cognitivo-comportementale, TCC

• L’hypnothérapie;

• La thérapie EMDR;

• La thérapie des schémas;

• La thérapie systémique etc.

Selon l’école de Palo Alto, une thérapie brève sur environ une dizaine de séances permettrait de résoudre une problématique précise. Toutes ces thérapies sont centrées sur le “comment” plutôt que sur le “pourquoi”.